Asesoramiento nutricional
para comer mejor
sin vivir a dieta.
Un plan nutricional diseñado a partir de tus hábitos, tus medidas, tu composición corporal, tu historial y tus objetivos. Julieta Serrano adapta la alimentación a tu rutina real y el Dr. Abraham Brito aporta el enfoque médico cuando tu caso lo requiere.
85 €
Antropometría y composición
100 % personalizado
Colegiata 3
No necesitas otra dieta.
Necesitas un plan que
encaje en tu vida.
Comer mejor no suele fallar por falta de información. El problema aparece cuando las recomendaciones no tienen en cuenta tus horarios, tus gustos, tu actividad, tus comidas fuera de casa o las dificultades que encuentras durante la semana.
El asesoramiento nutricional parte de tu situación real. Analizamos cómo comes, qué quieres conseguir y qué obstáculos están frenando tu evolución. A partir de ahí construimos una pauta que puedas aplicar sin depender de restricciones extremas ni de una planificación imposible de mantener.
- Entrevista nutricional e historial completo.
- Revisión de hábitos, horarios y preferencias.
- Medidas antropométricas y composición corporal.
- Definición de objetivos realistas y medibles.
La diferencia no está
solo en saber qué comer.
Está en poder mantenerlo.
Un plan nutricional útil no termina cuando recibes unas pautas. Tu rutina cambia, aparecen comidas sociales, semanas con menos tiempo, vacaciones, entrenamientos diferentes o momentos en los que el plan deja de encajar.
Las sesiones de seguimiento permiten revisar tu evolución, resolver dudas y ajustar cantidades, horarios o elecciones alimentarias. El objetivo no es que cumplas una dieta perfecta, sino que construyas una forma de alimentarte que puedas sostener y adaptar con el tiempo.
El peso no cuenta toda la historia. Las medidas antropométricas y la composición corporal permiten evaluar la relación entre masa grasa, masa muscular y otros indicadores relevantes para tu objetivo.
La pauta se adapta a tus necesidades energéticas, tus preferencias, tu actividad, tu disponibilidad para cocinar y las situaciones habituales de tu semana.
Revisamos qué está funcionando, qué dificultades aparecen y qué cambios necesita el plan. Cuando existe un componente metabólico o médico, el Dr. Brito participa en el abordaje.
Seguimiento adaptado
a tus objetivos.
Precios claros desde el inicio.
Puedes empezar con una consulta individual y continuar mediante sesiones sueltas o bonos de seguimiento.
La frecuencia y la duración del programa se definen después de valorar tu punto de partida y el objetivo que quieres alcanzar.
Cómo se organiza
el acompañamiento nutricional.
Revisamos tu historial, tus hábitos, tus horarios, tu actividad física y los objetivos que quieres alcanzar. Realizamos las mediciones necesarias para establecer un punto de partida objetivo.
Diseñamos una pauta adaptada a tus necesidades energéticas, tus preferencias, tus restricciones alimentarias y tu rutina. El plan debe encajar en tu vida, no obligarte a reorganizarla por completo.
Comparamos la evolución, revisamos la adherencia y detectamos los obstáculos que aparecen durante el proceso. Cada sesión permite resolver dudas y tomar decisiones con datos reales.
Modificamos cantidades, distribución de comidas, estrategias y objetivos según la respuesta de tu cuerpo y los cambios de tu situación personal.
Julieta Serrano
Dr. Abraham Brito
Empieza con un punto
de partida claro.
No con otra dieta genérica.
Cuéntanos qué quieres conseguir. El equipo revisará tu caso y te explicará qué tipo de valoración y seguimiento puede encajar mejor contigo.
Consulte la Política de Privacidad y nuestros Términos y Condiciones.
Antes de empezar,
entiende cómo funciona el proceso.
Estas guías explican qué es el asesoramiento nutricional, por qué la personalización
y el seguimiento marcan la diferencia y qué resultados puedes esperar más allá del número que aparece en la báscula.
Qué es el asesoramiento nutricional y en qué consiste
Por qué asesoramiento nutricional: claves para lograrlo
Preguntas frecuentes.
Todo lo que necesitas saber antes de tu primera sesión.
¿En qué consiste la primera consulta nutricional?
La primera consulta comienza con una entrevista sobre tu alimentación, tus horarios, tu actividad, tu historial y los objetivos que quieres alcanzar. También se realizan las medidas antropométricas y el análisis de composición corporal necesarios para conocer tu punto de partida y definir el enfoque del programa.
¿Me entregaréis una dieta cerrada?
No. El objetivo es diseñar una pauta personalizada y flexible, no una lista rígida de alimentos que solo puedas seguir durante unas semanas. El plan se adapta a tus preferencias, tus horarios, tus comidas fuera de casa y las situaciones habituales de tu rutina.
¿Quién diseñará mi plan nutricional?
Julieta Serrano diseña y gestiona el plan nutricional. El Dr. Abraham Brito interviene cuando existe un componente médico o metabólico que requiere valoración clínica, prescripción o seguimiento médico.
¿Cuántas sesiones de seguimiento necesito?
Depende de tu objetivo y de tu punto de partida. Algunos procesos pueden abordarse con un ciclo inicial de cinco sesiones, mientras que la pérdida de peso, la mejora de la composición corporal o los casos más complejos pueden requerir programas de diez, quince o veinte sesiones.
La recomendación se realiza después de la valoración inicial y puede ajustarse según tu evolución.
¿Puedo acudir aunque no quiera perder peso?
Sí. El asesoramiento también puede orientarse a mejorar la composición corporal, organizar la alimentación, aumentar masa muscular, apoyar el rendimiento físico, mejorar la energía o aprender a comer de manera más equilibrada.
¿El plan se adapta a intolerancias o restricciones alimentarias?
Sí. La pauta se adapta a alergias, intolerancias, celiaquía, vegetarianismo, veganismo y otras necesidades alimentarias. Estas circunstancias deben comunicarse durante la primera consulta para poder diseñar el plan correctamente.
¿Puedo combinar el asesoramiento con tratamientos estéticos?
Sí. Una alimentación adecuada puede complementar tratamientos corporales y procesos de recuperación, siempre que el plan se adapte a las necesidades concretas del tratamiento y de la persona.
El equipo puede coordinar las recomendaciones nutricionales con otros servicios de la clínica cuando resulte conveniente.
¿Puedo realizar las sesiones online?
Consulta la disponibilidad de seguimiento online con el equipo. Las consultas que requieren mediciones antropométricas o un análisis presencial de la composición corporal deben realizarse en la clínica.
Una vez completada la valoración, algunas revisiones pueden adaptarse a modalidad online cuando resulte adecuado.
¿Cuándo empezaré a notar resultados?
Los primeros cambios suelen apreciarse de forma progresiva durante las primeras semanas. A menudo comienzan por una mejor organización de las comidas, mayor control del hambre, menos picoteo o más estabilidad de energía.
Los cambios de peso y composición corporal dependen del objetivo, la adherencia, el punto de partida y el tiempo de seguimiento. No pueden garantizarse resultados concretos.
¿Qué ocurre si tengo resistencia a la insulina, hipotiroidismo u otro problema médico?
Estas circunstancias deben revisarse antes de diseñar el plan. Cuando existe un componente médico, el Dr. Abraham Brito puede participar en la valoración y coordinar el abordaje con Julieta Serrano.
El asesoramiento nutricional no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico que pueda necesitar cada paciente.
Un plan que puedas seguir
también cuando tu semana
no salga perfecta.
Julieta Serrano y el Dr. Abraham Brito analizarán tu punto de partida, tus hábitos
y tus objetivos para definir un programa nutricional realista y adaptado a ti.