Trastornos depresivos
en Madrid
para
volver a orientarte.
Si la tristeza, la apatía o el cansancio se han instalado en tu día a día, empezamos por entender qué está pasando. Después diseñamos un plan de acompañamiento psicológico adaptado a tu caso, con una primera cita gratuita, confidencial y sin compromiso.
Gratuita
Cognitivo conductual
60 min
Colegiata 3
No es solo estar triste.
Es sentir que
todo pesa demasiado.
Los trastornos depresivos pueden aparecer como tristeza, vacío, pérdida de interés, cansancio, irritabilidad, dificultad para concentrarte o sensación de no poder con lo cotidiano. A veces se ve desde fuera. Muchas veces no.
La valoración no busca ponerte una etiqueta rápida. Busca entender cómo te está afectando el malestar, qué factores lo mantienen y qué ruta terapéutica puede ayudarte mejor.
- Espacio de escucha confidencial.
- Evaluación de tu situación emocional y psicológica.
- Propuesta de enfoque adaptado a tu caso.
- Respuesta a tus dudas sobre sesiones.
Terapia Cognitivo Conductual.
Comprender lo que sientes y trabajar cambios.
La Terapia Cognitivo Conductual explora cómo se relacionan pensamientos, emociones y conductas. Se acuerdan objetivos y herramientas para la vida diaria, teniendo en cuenta tu historia y tu situación actual. El plan y su ritmo se revisan contigo.
Exploramos el motivo de consulta y los pensamientos, emociones y conductas que pueden estar influyendo, teniendo en cuenta tu historia y tu situación actual.
La valoración considera cómo afecta la dificultad a la vida diaria y se adapta a la edad, las necesidades y el contexto personal o familiar.
Se acuerdan estrategias para practicar fuera de consulta: reconocer emociones, revisar pensamientos y ensayar respuestas útiles para los objetivos del proceso.
Se revisan los cambios respecto a los objetivos acordados, las actividades cotidianas y las dificultades que siguen necesitando apoyo.
No todos los casos necesitan lo mismo. Si hay síntomas intensos o deterioro importante, puede valorarse coordinación con otros profesionales.
Los objetivos, la frecuencia y el ritmo se revisan contigo. El plan puede ajustarse y, cuando procede, se valora espaciar o cerrar las sesiones.
La depresión no siempre da
la cara de la misma manera.
Por eso se valora caso por caso.
Puede haber tristeza intensa, pero también apatía, vacío, irritabilidad, lentitud, culpa, cambios en el sueño o el apetito, dificultad para decidir y pérdida de interés por cosas que antes sí importaban.
También puede aparecer después de una etapa de estrés sostenido, una pérdida, un cambio vital o sin una causa evidente. Que no sepas explicar exactamente qué ocurre no significa que no necesite atención.
- Ánimo bajo o vacío emocional que se mantiene.
- Pérdida de interés en actividades habituales.
- Cansancio persistente, o sensación de bloqueo.
- Dificultad para trabajar, baja motivación.
- Pensamientos negativos recurrentes o culpa.
Creemos que la salud mental no debería ser un lujo.
Por eso ofrecemos estas dos opciones,
para que el formato se adapte a ti, no al revés.
La primera cita es gratuita y sirve para orientarte. Si decides continuar, puedes hacerlo sesión a sesión o con los bonos de psicología disponibles.
En terapia de pareja, las tarifas indicadas son por pareja.
Paula García
alguien que escucha de verdad.
Dar el primer paso hacia la terapia no es fácil. Por eso lo más importante no es tener todo claro antes de venir, sino encontrar a alguien que te haga sentir comprendido desde el primer momento. Eso es lo que Paula ofrece.
«Sé que dar este paso no es fácil. Por eso, mi prioridad es que te sientas cómodo desde el primer momento. No se trata solo de escuchar — se trata de ayudarte a entender qué te está ocurriendo y darte herramientas reales para avanzar.»
- Psicóloga Sanitaria — formación clínica especializada
- Especialista en Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
- Experiencia en adultos, adolescentes y terapia de pareja
- Intervención en trastornos depresivos, ansiedad y adicciones
- Enfoque integrador — mente y cuerpo como un todo
- Sin juicios · Con escucha real · Con herramientas concretas
Da el primer paso
para sentirte mejor
Sabemos que no es fácil.
Pero con el acompañamiento adecuado, los cambios sí son posibles.
Consulte la Política de Privacidad y nuestros Términos y Condiciones.
En España puedes llamar al 024, línea de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible las 24 horas. Si hay riesgo inmediato, llama al 112 o acude a urgencias.
Antes de empezar,
entiende bien qué estás viviendo.
Estos artículos te ayudan a comprender mejor qué son los trastornos depresivos,
por qué pueden aparecer y cómo se valora la evolución durante el tratamiento.
Depresión: qué es, síntomas y cuándo consultar
Por qué aparece la depresión: factores que pueden influir
Preguntas frecuentes.
Todo lo que necesitas saber antes de tu primera sesión.
¿Y si no sé exactamente qué me pasa?
La primera cita es un espacio para conocer a Paula, tu psicóloga, explicar qué te preocupa y plantear tus dudas. Se revisa tu situación y se propone un plan si la atención es adecuada para ti. No tienes que decidir si continuar en ese momento.
¿La primera cita es realmente gratuita?
Sí, sin condiciones. Es un primer paso sin coste ni compromiso, pensado para orientarte y ayudarte a entender si la terapia puede ayudarte y cómo. No tienes que decidir nada en ese momento.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de aproximadamente una hora. La frecuencia se determina en función de tu caso y tus necesidades, habitualmente una sesión semanal o quincenal.
¿Y si nunca he ido a terapia?
No necesitas haber ido a terapia ni saber explicarlo todo. En la primera entrevista puedes contar qué te preocupa a tu ritmo. La profesional te ayudará a ordenar la información y te explicará cómo podría trabajarse tu situación.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
No hay una duración igual para todas las personas. Se acuerdan objetivos y una frecuencia de sesiones, se revisa la evolución y se adapta el plan contigo. El cierre o espaciamiento de las sesiones se valora según tus necesidades y avances.
¿Es confidencial lo que cuento en terapia?
La información se trata de forma confidencial. En la primera cita se explican cómo se protege tu privacidad y los límites aplicables, incluidas las situaciones de riesgo y las obligaciones legales.
No tienes que
seguir solo con esto.
No necesitas tener todo claro para dar el primer paso. Solo necesitas querer empezar.
La primera cita es gratuita, confidencial y sin ningún compromiso.