Terapia de pareja
en Madrid
para
volver a entendernos.
Si las discusiones se repiten, la distancia aumenta o ya no sabéis cómo hablar sin acabar peor, empezamos por entender qué está ocurriendo entre vosotros. Después definimos un plan terapéutico adaptado a vuestra relación, con una primera cita gratuita, confidencial y sin juicios.
Gratuita
Cognitivo conductual
60 min
Colegiata 3
No es solo discutir.
Es sentir que habláis
sin conseguir entenderos.
Las dificultades de pareja pueden aparecer como discusiones frecuentes, silencios prolongados, distancia emocional, pérdida de intimidad, celos, desconfianza o desacuerdos sobre convivencia, familia y futuro.
La primera valoración no busca decidir quién tiene razón ni repartir culpas. Busca comprender cómo funciona vuestra dinámica, qué activa los conflictos y qué necesita cada uno para poder hablar, escuchar y tomar decisiones con mayor claridad.
- Espacio neutral, confidencial y sin juicios.
- Identificación de necesidades, límites y objetivos.
- Evaluación de la comunicación y los conflictos.
- Propuesta de trabajo adaptada a vuestra situación.
Terapia Cognitivo Conductual.
Comprender lo que sientes y trabajar cambios.
La Terapia Cognitivo Conductual explora cómo se relacionan pensamientos, emociones y conductas. Se acuerdan objetivos y herramientas para la vida diaria, teniendo en cuenta tu historia y tu situación actual. El plan y su ritmo se revisan contigo.
Exploramos el motivo de consulta y los pensamientos, emociones y conductas que pueden estar influyendo, teniendo en cuenta tu historia y tu situación actual.
La valoración considera cómo afecta la dificultad a la vida diaria y se adapta a la edad, las necesidades y el contexto personal o familiar.
Se acuerdan estrategias para practicar fuera de consulta: reconocer emociones, revisar pensamientos y ensayar respuestas útiles para los objetivos del proceso.
Se revisan los cambios respecto a los objetivos acordados, las actividades cotidianas y las dificultades que siguen necesitando apoyo.
No todos los casos necesitan lo mismo. Si hay síntomas intensos o deterioro importante, puede valorarse coordinación con otros profesionales.
Los objetivos, la frecuencia y el ritmo se revisan contigo. El plan puede ajustarse y, cuando procede, se valora espaciar o cerrar las sesiones.
El problema no siempre es
el tema de la discusión.
Sino el patrón que se repite.
Una conversación puede empezar por una tarea doméstica, el tiempo, el dinero o la familia y terminar activando reproches acumulados, defensividad o silencio. Cuando esa secuencia se repite, el conflicto deja de resolverse y aumenta el desgaste.
También puede haber una ruptura concreta de confianza, una infidelidad, cambios en la intimidad o dudas sobre la continuidad de la relación. La terapia ayuda a ordenar la situación y a diferenciar qué puede repararse, qué necesita cambiar y qué decisiones conviene tomar.
- Discutís una y otra vez por los mismos asuntos.
- Evitáis determinados temas por miedo a acabar mal.
- Uno de los dos siente que siempre cede.
- Existe distancia emocional o pérdida de intimidad.
- Hay celos, control, mentiras o falta de confianza.
Creemos que la salud mental no debería ser un lujo.
Por eso ofrecemos estas dos opciones,
para que el formato se adapte a ti, no al revés.
La primera cita es gratuita y sirve para orientarte. Si decides continuar, puedes hacerlo sesión a sesión o con los bonos de psicología disponibles.
En terapia de pareja, las tarifas indicadas son por pareja.
Paula García
alguien que escucha de verdad.
Dar el primer paso hacia la terapia no es fácil. Por eso lo más importante no es tener todo claro antes de venir, sino encontrar a alguien que te haga sentir comprendido desde el primer momento. Eso es lo que Paula ofrece.
«Sé que dar este paso no es fácil. Por eso, mi prioridad es que te sientas cómodo desde el primer momento. No se trata solo de escuchar — se trata de ayudarte a entender qué te está ocurriendo y darte herramientas reales para avanzar.»
- Psicóloga Sanitaria — formación clínica especializada
- Especialista en Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
- Experiencia en adultos, adolescentes y terapia de pareja
- Intervención en trastornos depresivos, ansiedad y adicciones
- Enfoque integrador — mente y cuerpo como un todo
- Sin juicios · Con escucha real · Con herramientas concretas
No tenéis que llegar con la solución.
Solo con disposición para hablar.
La primera cita sirve para comprender qué está ocurriendo,
escuchar la perspectiva de ambos y definir un objetivo realista para el proceso terapéutico.
Consulte la Política de Privacidad y nuestros Términos y Condiciones.
Antes de empezar,
entended qué está bloqueando la relación.
Estos artículos os ayudan a comprender cómo funciona la terapia de pareja,
por qué se repiten determinados conflictos y qué cambios permiten valorar la evolución del proceso.
Terapia de pareja: cómo funciona y qué se trabaja
Cuándo acudir a terapia de pareja: motivos y dudas
Preguntas frecuentes.
Todo lo que necesitas saber antes de tu primera sesión.
¿Tenemos que acudir los dos a la primera cita?
Lo habitual es que ambos participéis para poder conocer las dos perspectivas y entender la dinámica compartida. En determinados momentos pueden realizarse entrevistas individuales, pero el foco principal continúa siendo la relación.
¿La primera cita es realmente gratuita?
Sí, sin condiciones. Es un primer paso sin coste ni compromiso, pensado para orientarte y ayudarte a entender si la terapia puede ayudarte y cómo. No tienes que decidir nada en ese momento.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de aproximadamente una hora. La frecuencia se determina en función de tu caso y tus necesidades, habitualmente una sesión semanal o quincenal. Las tarifas indicadas son por pareja.
¿Cuántas sesiones necesitaremos?
No existe un número fijo. Depende del motivo de consulta, el tiempo que lleva instalado el conflicto, el nivel de desgaste y la implicación de ambos. La frecuencia se ajusta según la evolución.
¿El terapeuta decidirá quién tiene razón?
No. La función del terapeuta no es actuar como juez ni tomar partido. Su trabajo es ordenar la conversación, identificar los patrones que mantienen el conflicto y ayudaros a construir cambios más útiles.
¿Podemos acudir si uno quiere seguir y el otro no está seguro?
Sí. No es necesario llegar con el mismo objetivo. La terapia también puede ayudaros a aclarar qué quiere cada uno, si existe margen para reconstruir la relación o si necesitáis tomar otras decisiones.
¿La terapia sirve después de una infidelidad?
Puede ayudar cuando ambos estáis dispuestos a trabajar lo ocurrido. El proceso suele centrarse en comprender el impacto, reconstruir seguridad, definir límites y valorar si existe una base real para recuperar la confianza.
¿La terapia garantiza que seguiremos juntos?
No. El objetivo no es mantener la relación a cualquier precio. La terapia busca ayudaros a comprender qué ocurre, mejorar la forma de relacionaros y tomar decisiones con mayor claridad y menos daño.
¿Es confidencial lo que cuento en terapia?
La información se trata de forma confidencial. En la primera cita se explican cómo se protege tu privacidad y los límites aplicables, incluidas las situaciones de riesgo y las obligaciones legales. En terapia de pareja se acuerda también cómo se gestionan las entrevistas individuales.
¿Podemos hacer la terapia online?
Sí. La modalidad online puede funcionar cuando ambos contáis con privacidad, buena conexión y un espacio tranquilo. La modalidad presencial puede resultar más adecuada cuando necesitáis separar la consulta de la convivencia diaria.
¿Qué resultados podemos esperar?
Los avances suelen verse en cambios concretos: conversaciones menos agresivas, mayor capacidad de escucha, conflictos más breves, acuerdos más claros y más facilidad para reparar después de una discusión.
No tenéis que
seguir repitiendo la misma discusión.
La primera cita es gratuita, confidencial y sin compromiso.
Sirve para entender qué está bloqueando la relación, definir qué necesita cambiar y valorar si la terapia puede ayudaros a avanzar juntos.