Trastornos adictivos
en Madrid
para
recuperar el control.
Si un consumo o una conducta está ocupando cada vez más espacio en tu vida y te cuesta frenarla, empezamos por entender qué está ocurriendo. Después diseñamos un plan de acompañamiento psicológico adaptado a tu situación, con una primera cita gratuita, confidencial y sin juicios.
Gratuita
Cognitivo conductual
60 min
Colegiata 3
No es solo consumir.
Es sentir que
cada vez cuesta más parar.
Los trastornos adictivos pueden estar relacionados con alcohol, tabaco, fármacos u otras sustancias, pero también con conductas como el juego, las compras o el uso compulsivo de tecnología. La señal principal no es únicamente la frecuencia, sino la pérdida de control y el impacto en tu salud, tus relaciones o tu vida cotidiana.
La valoración no busca juzgarte ni exigirte que expliques todo de golpe. Busca entender qué está manteniendo el problema, qué situaciones lo desencadenan y qué tipo de apoyo necesitas para empezar a cambiarlo con seguridad.
- Espacio confidencial y sin juicios.
- Evaluación del consumo que te preocupa.
- Revisión de frecuencia, desencadenantes y consecuencias.
- Orientación sobre el enfoque más adecuado.
Terapia Cognitivo Conductual.
No solo hablar por hablar.
La Terapia Cognitivo Conductual ayuda a entender cómo se relacionan pensamientos, emociones y conductas.
El objetivo no es revisar el pasado indefinidamente, sino construir herramientas reales para avanzar en tu vida diaria.
Identificamos los patrones de pensamiento, emoción y conducta que pueden estar manteniendo el bajo estado de ánimo.
Revisamos energía, sueño, motivación, rutina, relaciones y acontecimientos recientes para no reducirlo todo a “estar triste”.
Las sesiones se orientan a recursos aplicables fuera de consulta: activación conductual, gestión emocional y revisión de pensamientos.
El progreso se revisa de forma continua, observando cambios en funcionamiento diario, energía, concentración y recuperación de actividades.
No todos los casos necesitan lo mismo. Si hay síntomas intensos o deterioro importante, puede valorarse coordinación con otros profesionales.
La terapia no se plantea como un proceso indefinido. Se trabaja con objetivos, revisión y una ruta clara según tu evolución.
No hace falta tocar fondo
para pedir ayuda.
La falta de control es una señal.
Puede haber un aumento progresivo de la frecuencia, necesidad de consumir o repetir la conducta para aliviar tensión, promesas de parar que no se mantienen, ocultación o conflictos con el entorno. También pueden aparecer irritabilidad, ansiedad, alteraciones del sueño, problemas económicos o abandono de actividades importantes.
La adicción no depende únicamente de la fuerza de voluntad. Suele mantenerse por una combinación de aprendizaje, alivio inmediato, emociones difíciles, estrés, entorno y acceso a la sustancia o conducta. Comprender ese ciclo permite diseñar un tratamiento más preciso.
- Repites la conducta más de lo que habías previsto.
- Te cuesta parar aunque ya existan consecuencias.
- Ocultas, minimizas o mientes sobre la frecuencia.
- Has intentado parar varias veces sin conseguirlo.
- El problema afecta a tus relaciones o economía.
Creemos que la salud mental no debería ser un lujo.
Por eso ofrecemos estas dos opciones,
para que el formato se adapte a ti, no al revés.
La primera cita es gratuita y sirve para orientarte.
Si decides continuar, puedes hacerlo sesión a sesión o mediante un paquete acordado según el proceso terapéutico.
Paula García
alguien que escucha de verdad.
Dar el primer paso hacia la terapia no es fácil. Por eso lo más importante no es tener todo claro antes de venir, sino encontrar a alguien que te haga sentir comprendido desde el primer momento. Eso es lo que Paula ofrece.
«Sé que dar este paso no es fácil. Por eso, mi prioridad es que te sientas cómodo desde el primer momento. No se trata solo de escuchar — se trata de ayudarte a entender qué te está ocurriendo y darte herramientas reales para avanzar.»
- Psicóloga Sanitaria — formación clínica especializada
- Especialista en Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
- Experiencia en adultos, adolescentes y terapia de pareja
- Intervención en trastornos depresivos, ansiedad y adicciones
- Enfoque integrador — mente y cuerpo como un todo
- Sin juicios · Con escucha real · Con herramientas concretas
Pedir ayuda no significa haber perdido el control.
Significa empezar a recuperarlo.
No necesitas esperar a que el problema empeore ni llegar con una decisión definitiva.
La primera cita es confidencial y sirve para entender tu situación, valorar riesgos y definir los siguientes pasos.
Consulte la Política de Privacidad y nuestros Términos y Condiciones.
Antes de empezar,
entiende qué mantiene la adicción.
Estos artículos te ayudan a comprender qué son los trastornos adictivos,
qué factores pueden sostenerlos y cómo se valora la evolución durante el tratamiento.
¿Qué es trastornos adictivos? Guía clara y práctica
Por qué trastornos adictivos: causas que los sostienen
Preguntas frecuentes.
Todo lo que necesitas saber antes de tu primera sesión.
¿Tengo que dejarlo por completo desde el primer día?
El objetivo se define según el tipo de sustancia o conducta, el nivel de riesgo y tu situación actual. En algunos casos será necesario detener el consumo; en otros, el primer paso será reducir riesgos, identificar desencadenantes y preparar un cambio que pueda mantenerse.
¿Qué ocurre si hay una recaída?
Una recaída no invalida todo el proceso. Se analiza qué ocurrió, qué señales aparecieron antes y qué herramientas o apoyos faltaron. Después se ajusta el plan para reducir el riesgo de que vuelva a repetirse.
¿La primera cita es realmente gratuita?
Sí, sin condiciones. Es un primer paso sin coste ni compromiso, pensado para orientarte y ayudarte a entender si la terapia puede ayudarte y cómo. No tienes que decidir nada en ese momento.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de aproximadamente una hora. La frecuencia se determina en función de tu caso y tus necesidades, habitualmente una sesión semanal o quincenal.
¿Y si nunca he ido a terapia?
Puede haber mejora progresiva en las primeras sesiones, pero no conviene prometer un plazo universal. Se revisan cambios como menor dificultad para conciliar, menos despertares, mejor sensación de descanso y más energía diurna.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
No hay una respuesta universal. Depende de lo que estás viviendo, de tus objetivos y de cómo evoluciona el proceso. Lo que sí te garantizamos es que no hay un calendario indefinido, el objetivo siempre es que avances y puedas seguir solo cuando estés listo.
¿Es confidencial lo que cuento en terapia?
Sí, totalmente. La confidencialidad es uno de los pilares fundamentales de la práctica psicológica. Todo lo que se habla en sesión queda dentro de la consulta, sin excepciones, salvo las contempladas por ley en casos de riesgo grave.
¿Necesitaré tratamiento médico?
Depende del tipo de sustancia, la frecuencia, el riesgo de abstinencia y tu estado de salud. Si es necesario, la psicóloga puede recomendar una valoración médica o la coordinación con un recurso especializado.
¿También se tratan las adicciones sin sustancias?
Sí. El juego, las apuestas, las compras compulsivas o el uso problemático de tecnología pueden generar pérdida de control y consecuencias similares a las adicciones relacionadas con sustancias.
No necesitas esperar
a que el problema sea más grave.
La primera cita es gratuita, confidencial y sin compromiso.
Sirve para entender qué está pasando, valorar el nivel de riesgo y definir un plan para que el consumo o la conducta deje de dirigir tu vida.