Trastornos adictivos
en Madrid
para
recuperar el control.
Si un consumo o una conducta está ocupando cada vez más espacio en tu vida y te cuesta frenarla, empezamos por entender qué está ocurriendo. Después diseñamos un plan de acompañamiento psicológico adaptado a tu situación, con una primera cita gratuita, confidencial y sin juicios.
Gratuita
Cognitivo conductual
60 min
Colegiata 3
No es solo consumir.
Es sentir que
cada vez cuesta más parar.
El consumo de sustancias o determinadas conductas pueden llegar a producir pérdida de control y consecuencias en la salud, las relaciones o la vida cotidiana. El uso problemático de pantallas o las compras compulsivas también merecen valoración, sin asumir que todas las conductas tienen el mismo diagnóstico.
La primera valoración permite revisar riesgos, desencadenantes y apoyos. Cuando hay dependencia física o riesgo de abstinencia se necesita valoración médica: el acompañamiento psicológico no sustituye una desintoxicación supervisada. No suspendas de golpe alcohol o medicación de uso habitual sin orientación sanitaria.
- Espacio confidencial y sin juicios.
- Evaluación del consumo que te preocupa.
- Revisión de frecuencia, desencadenantes y consecuencias.
- Orientación sobre el enfoque más adecuado.
Terapia Cognitivo Conductual.
Comprender lo que sientes y trabajar cambios.
La Terapia Cognitivo Conductual explora cómo se relacionan pensamientos, emociones y conductas. Se acuerdan objetivos y herramientas para la vida diaria, teniendo en cuenta tu historia y tu situación actual. El plan y su ritmo se revisan contigo.
Exploramos el motivo de consulta y los pensamientos, emociones y conductas que pueden estar influyendo, teniendo en cuenta tu historia y tu situación actual.
La valoración considera cómo afecta la dificultad a la vida diaria y se adapta a la edad, las necesidades y el contexto personal o familiar.
Se acuerdan estrategias para practicar fuera de consulta: reconocer emociones, revisar pensamientos y ensayar respuestas útiles para los objetivos del proceso.
Se revisan los cambios respecto a los objetivos acordados, las actividades cotidianas y las dificultades que siguen necesitando apoyo.
No todos los casos necesitan lo mismo. Si hay síntomas intensos o deterioro importante, puede valorarse coordinación con otros profesionales.
Los objetivos, la frecuencia y el ritmo se revisan contigo. El plan puede ajustarse y, cuando procede, se valora espaciar o cerrar las sesiones.
No hace falta tocar fondo
para pedir ayuda.
La falta de control es una señal.
Puede haber un aumento progresivo de la frecuencia, necesidad de consumir o repetir la conducta para aliviar tensión, promesas de parar que no se mantienen, ocultación o conflictos con el entorno. También pueden aparecer irritabilidad, ansiedad, alteraciones del sueño, problemas económicos o abandono de actividades importantes.
La adicción no depende únicamente de la fuerza de voluntad. Suele mantenerse por una combinación de aprendizaje, alivio inmediato, emociones difíciles, estrés, entorno y acceso a la sustancia o conducta. Comprender ese ciclo permite diseñar un tratamiento más preciso.
- Repites la conducta más de lo que habías previsto.
- Te cuesta parar aunque ya existan consecuencias.
- Ocultas, minimizas o mientes sobre la frecuencia.
- Has intentado parar varias veces sin conseguirlo.
- El problema afecta a tus relaciones o economía.
Creemos que la salud mental no debería ser un lujo.
Por eso ofrecemos estas dos opciones,
para que el formato se adapte a ti, no al revés.
La primera cita es gratuita y sirve para orientarte. Si decides continuar, puedes hacerlo sesión a sesión o con los bonos de psicología disponibles.
En terapia de pareja, las tarifas indicadas son por pareja.
Paula García
alguien que escucha de verdad.
Dar el primer paso hacia la terapia no es fácil. Por eso lo más importante no es tener todo claro antes de venir, sino encontrar a alguien que te haga sentir comprendido desde el primer momento. Eso es lo que Paula ofrece.
«Sé que dar este paso no es fácil. Por eso, mi prioridad es que te sientas cómodo desde el primer momento. No se trata solo de escuchar — se trata de ayudarte a entender qué te está ocurriendo y darte herramientas reales para avanzar.»
- Psicóloga Sanitaria — formación clínica especializada
- Especialista en Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
- Experiencia en adultos, adolescentes y terapia de pareja
- Intervención en trastornos depresivos, ansiedad y adicciones
- Enfoque integrador — mente y cuerpo como un todo
- Sin juicios · Con escucha real · Con herramientas concretas
Pedir ayuda no significa haber perdido el control.
Significa empezar a recuperarlo.
No necesitas esperar a que el problema empeore ni llegar con una decisión definitiva.
La primera cita es confidencial y sirve para entender tu situación, valorar riesgos y definir los siguientes pasos.
Consulte la Política de Privacidad y nuestros Términos y Condiciones.
Antes de empezar,
entiende qué mantiene la adicción.
Estos artículos te ayudan a comprender qué son los trastornos adictivos,
qué factores pueden sostenerlos y cómo se valora la evolución durante el tratamiento.
Adicciones: señales de pérdida de control y cómo pedir ayuda
Por qué se mantienen las adicciones: factores y apoyos
Preguntas frecuentes.
Todo lo que necesitas saber antes de tu primera sesión.
¿Tengo que dejarlo por completo desde el primer día?
El objetivo se define según el tipo de sustancia o conducta, el nivel de riesgo y tu situación actual. En algunos casos será necesario detener el consumo; en otros, el primer paso será reducir riesgos, identificar desencadenantes y preparar un cambio que pueda mantenerse.
¿Qué ocurre si hay una recaída?
Una recaída no invalida todo el proceso. Se analiza qué ocurrió, qué señales aparecieron antes y qué herramientas o apoyos faltaron. Después se ajusta el plan para reducir el riesgo de que vuelva a repetirse.
¿La primera cita es realmente gratuita?
Sí, sin condiciones. Es un primer paso sin coste ni compromiso, pensado para orientarte y ayudarte a entender si la terapia puede ayudarte y cómo. No tienes que decidir nada en ese momento.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de aproximadamente una hora. La frecuencia se determina en función de tu caso y tus necesidades, habitualmente una sesión semanal o quincenal.
¿Y si nunca he ido a terapia?
No necesitas haber ido a terapia ni saber explicarlo todo. En la primera entrevista puedes contar qué te preocupa a tu ritmo. La profesional te ayudará a ordenar la información y te explicará cómo podría trabajarse tu situación.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
No hay una duración igual para todas las personas. Se acuerdan objetivos y una frecuencia de sesiones, se revisa la evolución y se adapta el plan contigo. El cierre o espaciamiento de las sesiones se valora según tus necesidades y avances.
¿Es confidencial lo que cuento en terapia?
La información se trata de forma confidencial. En la primera cita se explican cómo se protege tu privacidad y los límites aplicables, incluidas las situaciones de riesgo y las obligaciones legales.
¿Necesitaré tratamiento médico?
Depende del tipo de sustancia, la frecuencia, el riesgo de abstinencia y tu estado de salud. Si es necesario, la psicóloga puede recomendar una valoración médica o la coordinación con un recurso especializado.
¿También se tratan las adicciones sin sustancias?
Sí. El juego, las apuestas, las compras compulsivas o el uso problemático de tecnología pueden generar pérdida de control y consecuencias similares a las adicciones relacionadas con sustancias.
No necesitas esperar
a que el problema sea más grave.
La primera cita es gratuita, confidencial y sin compromiso.
Sirve para entender qué está pasando, valorar el nivel de riesgo y definir un plan para que el consumo o la conducta deje de dirigir tu vida.